ヨガとは・・・

ヨガってなに・・・

　

ヨガの効果

健康的な身体→ポーズをとる

　　　　　　　インナーマッスルの強化、柔軟性アップ、姿勢、歪み改善

　　　　　　　ボディラインがきれいになるなど様々な効果

心の調和　　→自分と向き合う時間をつくれる

　　　　　　　集中力アップ、リラックス効果、ストレス解消、など